Tworzymy sylwetki

Współpraca Online

Cieszymy się że zaglądnąłeś/aś do tej zakładki. Pewnie zastanawiasz się nad współpracą ale chciałbyś dowiedzieć się jeszcze więcej…

Ze swoimi podopiecznymi współpracujemy na zasadzie systemu żywieniowego iifym. W dużym skrócie jest to system który polega przede wszystkim na tym że kontrolujemy ilość spożywanych kalorii i “celujemy” w odpowiednie kalorie i makroskładniki wyznaczone indywidualnie, uzupełniając przy tym mikroelementy i tak naprawdę jeść praktycznie to na co mamy ochotę spełniając wyznaczone wytyczne.
Budujesz swoje nawyki żywieniowe bez radykalnych zmian dzięki czemu nowy styl żywienia jest łatwy do utrzymania w codziennym zyciu.

Chyba lepiej być nie może co?
Nie rezygnujesz ze swoich przyjemności i dalej możesz cieszyć się życiem nie odmawiając wyjścia ze znajomymi na miasto. A my zrobimy wszystko co w naszej mocy byś osiągnął swoje cele w komfortowy sposób.

JEŚLI CHODZI O WSPÓŁPRACĘ DOTYCZĄCA ŻYWIENIA PROWADZIMY DWIEMA METODAMI:

01/ Wędka

Jest to sposób osób trochę bardziej zaawansowanych które posiadają  podstawową wiedzę na temat żywienia jak dobre nawyki żywieniowe. Po wstępnej rozmowie weryfikujemy czy ta metoda jest dla ciebie.

  • Ustalamy dokładnie kalorie makroskładniki ale ty sam budujesz posiłki i liczysz kalorie w ciągu dnia.
  • Otrzymujesz listę produktów z których budujesz posiłki.
  • Dostajesz przykładowy dzień jedzenia jak to powinno wyglądać
  • Kilka razy w tygodniu wysyłasz do sprawdzenia screeny ze swojego dnia jedzenia jak wyglądają twoje posiłki kalorie i makroskładniki

02/ Ryba

  • Ustalamy dokładnie kalorie makroskładniki
  • Otrzymujesz gotowy jadłospis na każdy tydzień z góry z dokładną ilość posiłków i gramaturą oparty na zasadach iifym
  • Jadłospis dostępny będzie na specjalnej aplikacji w twoim smartphonie lub stronie www, do którego będziesz miał/a cały czas podgląd z możliwością wydruku
  • Lista zakupów na cały tydzień

Osoby o mniejszym doświadczeniu zaczynające przygodę ze zdrowym trybem życia.
Najczęściej po kilku miesięcznej współpracy klient chce przejść na metodę wędka bo ma już wystarczającą wiedzę by budować samemu swój jadłospis

Dostępne pakiety

Wszystko jest zależne od twojego celu do jakiego razem będziemy zmierzali. Czy będzie ci zależało na sile, wytrzymałości czy stricte na budowaniu i kształtowaniu sylwetki, a może stawiasz tylko i wyłącznie na poprawę sprawności swojego ciała.
Jesteśmy zwolennikami ciężkich treningów które opierają się na ćwiczeniach funkcjonalnych jak i wielostawowych z użyciem wolnych ciężarów, gdzie ćwiczenia izolowane na maszynach sa tylko dodatkiem.

01

Podstawowy

249 PLN / MSC
599 PLN / 3 MSC
  • Indywidualny Plan Dietetycznych
  • Wideo Analiza podstawowych ćwiczeń  z planu treningowe
  • Indywidualnie dobrany plan treningowy
  • Ustalenie objętości i progresji treningowej
  • Indywidualnie dobrana suplementacja
  • Kontakt w postaci codwutygodniowych raportów po przez e-mail
  • Stała Kontrola i Analiza postępów
Zamów
02

Premium

279 PLN / MSC
649 PLN / 3 MSC
  • Indywidualny Plan Dietetycznych
  • Wideo Analiza podstawowych ćwiczeń  z planu treningowe
  • Indywidualnie dobrany plan treningowy
  • Ustalenie objętości i progresji treningowej
  • Indywidualnie dobrana suplementacja
  • Raporty co 2 tygodnie
  • Stały kontakt po przez e-mail
  • Co miesięczne 30 minutowe spotkania live
  • Stała Kontrola i Analiza postępów
Zamów
03

Vip

299 PLN / MSC
749 PLN / 3 MSC
  • Indywidualny Plan Dietetycznych
  • Wideo Analiza wszystkich ćwiczeń  z planu treningowego
  • Indywidualnie dobrany plan treningowy
  • Ustalenie objętości i progresji treningowej podzielonej na poszczególne bloki
  • Możliwość bezpłatnych i nie ograniczonych zmian w planie treningowy na życzenie klienta
  • Indywidualnie dobrana suplementacja dostosowana do okresu w którym znajduje się klient
  • Raporty co 2 tygodnie
  • Stały kontakt przez e-mail/skype/ Messenger
  • Stały kontakt telefoniczny
  • Co dwutygodniowe 30 minutowe spotkania live
  • Stała Kontrola i Analiza postępów
Zamów